Muskelaufbautraining mit Nahrungsergänzungen wie macht man das richtig?
Muskelaufbau ist nicht einfach und schnell, wie es viele Sportler erwarten geht es auch nicht. Wer große, definierte Muskeln haben möchte,benötigt mehr Testosteron. Wie bekommt man das auf natürliche Weise ohne auf gefährliche Chemie zurück zu greiffen? Auf dem Anti Aging kommt ein aktueller Trend, bei dem auf die Möglichkeit zurück gegriffen wird, die körpereigene Testosteronproduktion zu erhöhen. Hier geht es zum Artikel Testosteron steigern in dem verschiedene Techniken und deren Anwendung erklärt und erläutert werden. Wer seine Quadrizepsmuskeln höchstens entwickeln will, muss ernsthafte Kniebeugen durchführen und sich mit wenigen Wiederholungen zufrieden geben.
Wie viele Male hat man diesen Satz schon gehört? Vermutlich waren Sie so mit der Aussage gegenüberstehen, dass Sie sie als wahr und nur als wahr zur Entwicklung der traumhaften Bodybuilding Beine akzeptiert haben – der dicke Hornhautwulst bei manchen quer über ihren Kapuzenmuskel ist der unübersehbare Beleg. Dabei findet man noch weitere Möglichkeiten Ihre Bodybuilding Beine auf Vordermann einzubringen.
Ohne das richtige Protein keinen relevanten Muskelaufbau.
Eiweiss (auch Protein genannt) ist für den Körper ein essenzieller Baumaterial, wenn es um den Muskelaufbautraining geht. Eine beliebte, proteinhaltige Sportlernahrung ist Whey Protein. Es handelt sich dabei um Molke, die ein Nebenprodukt der Käseherstellung ist. Sie bietet hochwertiges und vollwertiges Eiweiß, das du für gezielten Muskelaufbautraining benutzen kannst. Whey Protein kaufen kannst du in Form von Pulver, mit dem du Shakes herstellst. Verfügbar sind auch fertige Shakes in diversen Geschmacksrichtungen und Whey Protein in Tablettenform. Das tierische Eiweiß kann als Fitnessnahrung eine gute Supplement zu einer ausgewogenen Ernährungsweise bildlich darstellen.
Die Vorzüge haben Supplemente wie Whey Protein?
Das Protein im Körper wird hergestellt aus 20 diversen Aminosäuren. Acht davon muss der Körper speichern, die übrigen zwölf kann er aus den acht essenziellen Aminos einrichten. Bringt eine Proteinquelle alle essenziellen Aminosäuren, gilt sie als vollständig. Whey Eiweiß hat genau diese Merkmal und ist deshalb als Sporternährung gut angebracht. Der Körper nimmt es schnell und gut auf und kann die Einzelteile angemessen für den Muskelaufbau benutzen. Darüber hinaus enthält die Molke viel verzweigtkettige Aminos (BCAA genannt), eine besondere Sorte der essenziellen Aminos. Sie kräftigen den Muskelaufbautraining insbesondere.
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In unserem Onlineshop kannst du Whey Eiweiß kaufen. Verfügbar sind drei verschiedene Varianten: Molkeprotein-Konzentrat (WPC), Molkeprotein-Hydrolysat (WPH) und Molkeprotein-Isolat (WPI). Das Konzentrat ist die beste Ausführung mit mindestens 55 % Proteinen und ein paar nützlichen Peptiden. Das Isolat wird hergestellt aus bis zu 90 % Protein. Das Hydrolysat wird von allen drei Möglichkeiten vom Körper am schnellsten gestartet und bietet ca. 85 % Protein. Es hat zwar einen bitteren Geschmacksrichtung, ist aber als Sporternährung sehr gut geeignet, da es in Kapselform durchgeführt wird. Wer Muskeln aufbauen und Fett reduzieren möchte, ist mit dem Hydrolysat ausgezeichnet beratschlagen.
Whey Protein erwerben könntest du in unserem Betrieb in vielfältigen Geschmacksvariationen – bspw. in Kokos, Kirsche, Mokka, Chocolate oder Vanille. Teste selber die Vorzüge von Whey Eiweiß als Sportnahrung und versorge den Körper mit ausgezeichnetem Protein!
Bei einigen Kraftsportlern dauert es lange – ab und an Jahre -, bis sie verwirklichen, dass sie mit höheren Wiederholungszahlen ein effizientes Wachstum erzielen können. Wird diese Erkenntnis durch Torheit oder Sturheit herausgezögert? Eher durch eine Vogel-Strauß-Mentalität, möchten stattdessen wir sagen. Sie sind den Kopf in den Sand, wollen nicht vertrauen, dass hohe Wiederholungszahlen viel Quadrizepswachstum bringen, denn letzten Endes ist deren Ausführung äußerst brutal.
